Ioga
Què és el ioga?
El ioga és un coneixement universal que significa literalment unió. És un sistema de desenvolupament personal i espiritual ancestral que fomenta la unió harmònica de cos, ment i emocions. Es fan exercicis de respiració, relaxació i execució conscient de postures o àssanes.
Beneficis del ioga
- Millora la flexibilitat, la mobilitat articular, la força i la resistència del cos de manera global.
- Ajuda a desenvolupar la capacitat de concentració en el moment present (
mindfulness), com també a reduir l’estrès i a afavorir la relaxació. - Genera benestar físic, calma i pau interior en l’estat mental.
Posa’t en forma al WIN!
Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!