Ioga

Què és el ioga?

El ioga és un coneixement universal que significa literalment unió. És un sistema de desenvolupament personal i espiritual ancestral que fomenta la unió harmònica de cos, ment i emocions. Es fan exercicis de respiració, relaxació i execució conscient de postures o àssanes.

Beneficis del ioga

  • Millora la flexibilitat, la mobilitat articular, la força i la resistència del cos de manera global.
  • Ajuda a desenvolupar la capacitat de concentració en el moment present (mindfulness), com també a reduir l’estrès i a afavorir la relaxació.
  • Genera benestar físic, calma i pau interior en l’estat mental.

Horaris activitats dirigides fitness WIN Tortosa

Horaris activitats dirigides fitness WIN Jesús

Posa’t en forma al WIN!

Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!