Aquadynamic

Què és l’aquadynamic?

És un treball d’exercicis d’intensitat mitjana – alta que es realitza a la piscina poc profunda. És un treball de condicionament físic de tot el cos on es combinen el treball de tonificació i cardiovascular, i on l’aigua és l’únic element de resistència.

Durada: 45 minuts
Intensitat: Alta
Tipologia: Cardiovascular
Tipus d'usuaris: Adults

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la seva composició física, reduint el seu % de greix i augmentant la seva massa muscular dins l’aigua i sense impacte.
No recomanada per a: No té contraindicacions.
Normativa de l’activitat: Els participants han de respectar la distància de seguretat i l’espai de treball delimitat de 2x2m durant tota la sessió.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.