Zumba

Què és la zumba?

Zumba és un programa amb coreografia on es practica un treball cardiovascular intens que permet aprendre a ballar ritmes llatins com ara la salsa, la bachata, el merengue, el reggaeton i la samba.

És una sessió apta per a tots els nivells, ideal per a cremar calories i millorar el sistema cardiovascular.

Beneficis de la zumba

  • És una activitat excel·lent per a cremar calories: Amb aquesta rutina és crema el greix i es poden eliminar fins a 800 calories per sessió.
  • Augmenta la tonificació muscular. El ritme de la música i els exercicis aeròbics ajuden a enfortir braços, cames, glutis i abdominals.
  • Millora la sincronització de moviments: A través de la música s’estimula la sincronització de moviments i les capacitats físiques vinculades a la postura, la flexibilitat i la respiració.

Horaris activitats dirigides fitness

Horaris entrenaments fitness

Posa’t en forma al WIN!

Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa!