Spinning

Què és l’spinning?

L’spinning és un programa d’intensitat mitjana i alta amb bicicletes estàtiques on es pedala a ritme de la música.

Es tracta d’un entrenament cardiovascular planificat, amb treball cardiovascular adequat per als que vulguin cremar calories i millorar la capacitat aeròbica.

Beneficis de l’spinning

  • Millora la crema de calories. L’entrenament intervàlic potencia l’efecte crema de greix, ja que manté el metabolisme activat durant més temps després de la sessió. Contribueix a reduir el % de greix i a definir el cos.
  • Augmenta el benestar i la socialització dels esportistes: La intensitat de la sessió i la interacció amb el grup proporciona sensació d’eufòria i entusiasme, per això en resulta una sessió divertida que passa volant.
  • Facilita un treball físic molt complet. Una sessió d’spinning permet treballar tot el cos, tant a nivell cardiovascular com muscular.

Horaris activitats dirigides fitness

Horaris entrenaments fitness

Posa’t en forma al WIN!

Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa!