Activa’t

Què és Activa’t?

Les sessions ACTIVA’T s’han creat per als adults sènior que volen continuar practicant exercici físic sense risc de lesió.

Tenen una intensitat moderada i l’objectiu és ajudar la gent gran a mantenir i restablir la força, l’equilibri, la flexibilitat i la resistència de l’aparell circulatori.

Beneficis de l’Activa’t

  • Es busca millorar el nivell cardiovascular i cremar calories.
  • Es practiquen exercicis que tenen transferència als moviments de la vida quotidiana per a adquirir i mantenir la mobilitat i la força necessària per a dur-los a terme.
  • Es treballa l’equilibri.
  • Es millora la coordinació i el sentit del ritme.

Activitats dirigides fitness

Posa’t en forma al WIN!

Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa!