Activitats dirigides sala

Planificar l’agenda i entrenar uns dies i en uns horaris establerts ajuda que el cos s’acostume més ràpid a una rutina, sobretot en el cas de les persones que són menys constants a l’hora de fer exercici. A més, les classes col·lectives transmeten positivisme i són una invitació a persones de diferents edats i nivells d’habilitat per unir-se en una experiència inclusiva amb el propòsit de millorar la condició física i, sobretot, de passar-ho bé.