Estiraments
Què són els estiraments?
L’stretching o estiraments és una tècnica corporal que millora l’elasticitat dels músculs, tendons, lligaments i càpsules articulars. És una activitat ideal per aconseguir una relaxació física, eliminar la rigidesa augmentant el rang de moviment articular i aconseguir sensació de lleugeresa.
Beneficis dels estiraments
- Adaptada a tots els usuaris, ajuda a millorar la consciència corporal i a reduir la rigidesa muscular.
- Estimula el sistema circulatori i millora la vitalitat de les persones.
Posa’t en forma al WIN!
Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!