Estiraments

Què són els estiraments?

L’stretching o estiraments és una tècnica corporal que millora l’elasticitat dels músculs, tendons, lligaments i càpsules articulars. És una activitat ideal per aconseguir una relaxació física, eliminar la rigidesa augmentant el rang de moviment articular i aconseguir sensació de lleugeresa.

Beneficis dels estiraments

  • Adaptada a tots els usuaris, ajuda a millorar la consciència corporal i a reduir la rigidesa muscular.
  • Estimula el sistema circulatori i millora la vitalitat de les persones.

Horaris activitats dirigides fitness WIN Tortosa

Horaris activitats dirigides fitness WIN Jesús

Posa’t en forma al WIN!

Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!