Ioga en familia
Què és el Ioga en familia?
El Ioga en família és una pràctica que no només connecta el cos, la respiració i la ment, sinó que és compartir un espai de connexió i aprenentatge amb el teu fill, d’una manera divertida i afectiva. Creant un ambient positiu i motivador.
- Durada: 45 minuts
- Intensitat: moderada
- Tipologia: Cos-ment
- Tipus d'usuaris: Adults i infants (5 a 12 anys)
Observacions
- Adreçada a: Totes les famílies que vulgui experimentar un moment de connexió amb els seus fills, reduint l’estrès i augmenta la flexibilitat i la postura del cos.
- No recomanada per a: No té contraindicacions.
- Normativa de l’activitat:
- Els participants han de respectar la distància de seguretat i l’espai de treball delimitat de 2x2m durant tota la sessió.
- Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega.
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
- Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
Beneficis del ioga
- Millora la flexibilitat, la mobilitat articular, la força i la resistència del cos de manera global.
- Ajuda a desenvolupar la capacitat de concentració en el moment present (mindfulness), com també a reduir l’estrès i a afavorir la relaxació.
- Genera benestar físic, calma i pau interior en l’estat mental.
Posa’t en forma al WIN!
Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!