Fitness aquàtic
Què és el fitness aquàtic?
El fitness aquàtic és un programa en piscina profunda on es desenvolupen treballs aeròbics i de tonificació basats en el fitness.
En els inicis aquesta activitat es relacionava amb persones d’edat avançada o que es recuperaven de lesions, però els resultats positius que aporta aquest programa i l’atractiu que suposa practicar-lo l’han popularitzat entre la població general.
Beneficis del fitness aquàtic
- Crema calories: La combinació d’exercicis de força i cardio barrejats amb la resistència a l’aigua en l’exercici aquàtic garanteixen que el cos practiqui un entrenament complet.
- Redueix la pressió arterial: La pressió de l’aigua permet que el flux sanguini circuli de manera més efectiva en tot el cos, cosa que disminueix de manera efectiva la pressió arterial i, a la llarga, la freqüència cardíaca en repòs.
- Combat la celulitis: Com tota activitat física a la piscina, els moviments de l’aigua actuen sobre la pell i estimulen la circulació; un fet que, a la vegada, ajuda a pal·liar la retenció de líquids i a eliminar la celulitis.
Horaris activitats dirigides WIN Tortosa
Posa’t en forma al WIN!
Fes salut i posa’t en forma al WIN! Vine a gaudir de totes les activitats que t'ofereix el nou complex esportiu municipal de Tortosa i Jesús!