Tabata aquàtic
Què és el Tabata aquàtic?
El tabata aquàtic és una activitat dirigida d’alta intensitat amb temps de treball intervàl·lic.
Combinant períodes d’exercici intens amb períodes de recuperació activa o passiva. L’objectiu principal és la millora de la composició corporal de forma global beneficis: millora la resistència muscular, la capacitat cardiopulmonar.
Beneficis del Tabata aquàtic
- Ajuda a tonificar tot el cos. Aquests exercicis tonifiquen i enforteixen els glutis, les cames i els abdominals. La figura s’embelleix i es defineix.
- Millora de l’actitud postural. En l’execució dels exercicis es pren consciència de l’actitud postural correcta.
- Permet guanyar força i resistència muscular. Els exercicis focalitzats permeten millorar notablement la força en glutis, adductors, abductors, quàdriceps, isquiotibials i bessons. A més, enforteix la musculatura per a prevenir lesions a l’hora de practicar altres esports.
Posa’t en forma al WIN!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc mollis bibendum ligula, at rhoncus urna vehicula vel. Sed eros diam, venenatis ut lorem vel.